FotoFactu
Paro

Si pierdo mi trabajo, ¿cuánto paro cobro y durante cuánto tiempo?

Con lo que has cotizado, tu base de cotización y tu familia, FotoFactu calcula si tendrías derecho a paro, cuánto dura, cuánto cobrarías y hasta qué día puedes pedirlo. Y cuando se te acaba, mira a qué otra ayuda puedes pasar.

Actualizado el 7 min de lectura

En resumen

  • Hacen falta 360 días cotizados en los últimos 6 años y perder el trabajo por una causa que no dependa de ti.
  • Dura de 4 meses a 2 años, según lo cotizado. Se cobra el 70 % de la base los primeros 180 días y el 60 % después.
  • En 2026 el máximo va de 1.225 € a 1.575 € al mes, según los hijos a cargo.
  • Hay 15 días hábiles para pedirlo. Cada día de retraso se pierde.
  • Al agotarlo puede haber un subsidio (de 480 € a 570 € al mes) o el ingreso mínimo vital.

Quién tiene derecho a paro

La prestación contributiva por desempleo, «el paro», exige dos cosas:

  • Haber cotizado al menos 360 días en los 6 años anteriores, sin contar los días que ya usaste para cobrar otro paro o un subsidio.
  • Estar en situación legal de desempleo: haber perdido el trabajo por una causa que no dependa de ti.

Dan derecho el despido (de cualquier tipo), el fin de un contrato temporal, un ERE o un ERTE, no superar el periodo de prueba por decisión de la empresa, o irte tú por un traslado, un cambio sustancial de condiciones o un incumplimiento grave de la empresa. No dan derecho la baja voluntaria ni el mutuo acuerdo: lo cotizado no se pierde, pero no cobras hasta que pierdas otro empleo por una causa que sí lo dé.

Si ya has cumplido la edad ordinaria de jubilación y tienes derecho a pensión, no hay paro: te corresponde la jubilación.

Cuánto dura

Depende de los días cotizados en los últimos 6 años:

Días cotizadosDuración del paro
De 360 a 539 días120 días (4 meses)
De 540 a 719 días180 días (6 meses)
De 720 a 899 días240 días (8 meses)
De 900 a 1.079 días300 días (10 meses)
De 1.080 a 1.259 días360 días (12 meses)
De 1.260 a 1.439 días420 días (14 meses)
De 1.440 a 1.619 días480 días (16 meses)
De 1.620 a 1.799 días540 días (18 meses)
De 1.800 a 1.979 días600 días (20 meses)
De 1.980 a 2.159 días660 días (22 meses)
Desde 2.160 días720 días (24 meses)

Las vacaciones que te pagan en el finiquito sin haberlas disfrutado cuentan como días cotizados y retrasan el inicio: el paro empieza cuando terminan.

Cuánto se cobra

Se parte de la base reguladora: la media de tu base de cotización de los últimos 180 días (está en tu nómina). Cobras el 70 % los primeros 180 días y el 60 % desde el día 181, siempre entre un mínimo y un máximo que dependen de los hijos a tu cargo:

En 2026Mínimo al mesMáximo al mes
Sin hijos a cargo560 €1.225 €
Con un hijo749 €1.400 €
Con dos hijos o más749 €1.575 €

Si trabajabas a tiempo parcial, el mínimo y el máximo se reducen en proporción a tu jornada. De la prestación se descuenta tu parte de la cotización a la Seguridad Social (el 4,85 % de la base) y, si procede, la retención del IRPF.

Ejemplo: con una base de 1.500 € y sin hijos, cobras 1.050 € brutos al mes los seis primeros meses y 900 € después.

Plazos: 15 días hábiles

Tienes 15 días hábiles desde el último día de trabajo (o desde que terminan las vacaciones pagadas) para pedir el paro. No cuentan sábados, domingos ni festivos. Si lo pides más tarde no pierdes el derecho, pero pierdes los días de retraso.

Antes de pedirlo tienes que inscribirte como demandante de empleo en el servicio de empleo de tu comunidad. La empresa envía el certificado de empresa al SEPE; pídele una copia.

FotoFactu te da las fechas de tu caso: el último día para pedirlo, cuándo empiezas a cobrar, cuándo baja al 60 % y el día en que se acaba. Los plazos se calculan con los festivos nacionales: los de tu comunidad y tu municipio también son inhábiles, así que el último día real nunca es anterior al que ves.

Se me acaba el paro: ¿qué viene después?

Si ya estás cobrando, le dices a FotoFactu el día en que termina tu prestación. Te avisa 60 días antes y revisa a qué otra ayuda podrías pasar:

  • Subsidio por agotamiento del paro. 6 meses si no tienes familia a cargo (con 45 años cumplidos, o si el paro agotado duró 360 días o más); 24 o 30 meses con responsabilidades familiares.
  • Subsidio por cotizaciones insuficientes. Si pierdes el empleo con al menos 90 días cotizados pero sin llegar a los 360: de 3 a 6 meses, o 21 con familia y 180 días cotizados.
  • Subsidio para mayores de 52 años. 480 € al mes hasta la jubilación, con cotización para tu pensión. Exige 6 años cotizados por desempleo y cumplir los requisitos de la jubilación salvo la edad.
  • Ingreso mínimo vital. La renta garantizada es de 733,60 € al mes para una persona sola y sube con cada miembro del hogar. Se pide en la Seguridad Social.

Los subsidios pagan el 95 % del IPREM los seis primeros meses (570 €), el 90 % los seis siguientes (540 €) y el 80 % después (480 €). Para tener derecho, tus rentas no pueden pasar de 915,75 € al mes (el 75 % del salario mínimo), o las de tu familia por miembro si tienes responsabilidades familiares.

También tienen plazo: 15 días hábiles para cobrarlo desde el primer día. Si pasan 6 meses desde que se agotó el paro, ya no se puede pedir.

Del subsidio al ingreso mínimo vital, sin otra solicitud. Quien agota un subsidio puede pasar al ingreso mínimo vital firmando su consentimiento en el SEPE antes de que el subsidio se acabe. El SEPE envía los datos a la Seguridad Social. FotoFactu te lo recuerda cuando te toca.

Si eres autónomo: el cese de actividad

Los autónomos no cobran paro, sino la prestación por cese de actividad, que paga la mutua. Hace falta haber cotizado por cese al menos 12 meses dentro de los 24 anteriores, estar al corriente de las cuotas y cesar por una causa de las que marca la ley: pérdidas, embargos, concurso, fuerza mayor, pérdida de la licencia… Cerrar por decisión propia no da derecho.

Meses cotizados en los últimos 48Duración
De 12 a 17 meses4 meses
De 18 a 23 meses6 meses
De 24 a 29 meses8 meses
De 30 a 35 meses10 meses
De 36 a 42 meses12 meses
De 43 a 47 meses16 meses
Con 48 meses24 meses

Se cobra el 70 % de la base por la que cotizabas, con los mismos mínimos y máximos que el paro, y la mutua paga además tu cuota de autónomos (la mitad, si el cese es sin cerrar el negocio). Se pide a la mutua hasta el último día del mes siguiente al cese. Al agotarlo no hay subsidio; sí puede haber ingreso mínimo vital.

Lo que el simulador no hace

  • No reconoce ni tramita ninguna prestación. El paro y los subsidios los reconoce el SEPE; el cese de actividad, tu mutua; el ingreso mínimo vital, la Seguridad Social.
  • Los importes salen de la base de cotización y los ingresos que tú indicas, no de los que constan al SEPE.
  • No cubre regímenes especiales (agrario, mar, artistas), ni el pago único para hacerte autónomo, ni cobrar el paro mientras trabajas a tiempo parcial.
  • Un ERTE se calcula como un paro normal, aunque tiene reglas propias.

Antes de tomar una decisión, comprueba tu caso con el simulador oficial del SEPE o en tu oficina de prestaciones.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto tengo que haber cotizado para cobrar el paro?

Al menos 360 días en los 6 años anteriores a quedarte sin trabajo, que no hayas usado ya para otra prestación. Con menos, si tienes al menos 90 días cotizados, puede corresponderte el subsidio por cotizaciones insuficientes.

¿Tengo paro si me voy yo de la empresa?

No. La baja voluntaria no es situación legal de desempleo. Sí lo es que te vayas por un traslado, un cambio sustancial de tus condiciones o un incumplimiento grave de la empresa, pero tienes que poder acreditarlo.

¿Cuánto es el paro máximo en 2026?

1.225 € al mes sin hijos a cargo, 1.400 € con un hijo y 1.575 € con dos o más. El mínimo es de 560 € sin hijos y 749 € con hijos, a jornada completa.

¿Qué pasa si pido el paro fuera de plazo?

No pierdes el derecho, pero sí los días que van desde que nació hasta que lo pides: tu prestación dura menos. El plazo es de 15 días hábiles.

¿Qué puedo cobrar cuando se me acaba el paro?

Depende de tu edad, tu familia y tus ingresos: el subsidio por agotamiento, el subsidio para mayores de 52 años o el ingreso mínimo vital. FotoFactu lo revisa con tus datos en la fecha en que se agota tu prestación y te dice el plazo para pedir cada una.

¿El cálculo de FotoFactu es el oficial?

No. Es una simulación con las reglas vigentes en 2026 y los datos que tú indicas. Quien reconoce la prestación y fija su importe es el SEPE (o la mutua, en el cese de actividad de autónomos).

Soy autónomo, ¿tengo paro?

Tienes la prestación por cese de actividad si has cotizado por ella 12 meses en los últimos 24 y cesas por una causa de las que marca la ley. Dura de 4 a 24 meses y se cobra el 70 % de la base. Los meses con tarifa plana no cotizan por cese.

Fuentes oficiales

Esta guía es informativa y está actualizada a la fecha indicada. No sustituye el asesoramiento de tu gestoría o de un profesional.

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